Буррито с курицей и гуакамоле

Буррито с курицей и гуакамоле

Описание

Буррито с курицей – блюдо мексиканской кухни, в виде завёрнутой в тортилью начинки. В этом рецепте также используется соус гуакамоле. Его можно сделать всего за несколько минут (если не мариновать мясо). Поэтому оно идеально подойдёт в качестве перекуса, когда много времени у вас нет. Также вы можете приготовить это блюдо в качестве закуски.

Шаг 1⠀

Измельчите чеснок, зелёный лук и салат. Нарежьте соломкой помидоры;

Шаг 2⠀

В глубокую миску залейте оливковое масло, добавьте специи, чеснок и перемешайте. Опустите в смесь филе и тщательно обваляйте. Если у вас есть время, то оставьте грудки мариноваться в течение 24 ч;

Шаг 3⠀

Возьмите сковороду, нагрейте на сильном огне 1 ст. л. масла. Выложите грудку и обжарьте с обеих сторон, на среднем огне, примерно по 5 мин, пока не подрумянится;

Шаг 4⠀

Переложите на разделочную доску и дайте остыть. Нарежьте курицу на кусочки, примерно 2,5 см;

Шаг 5⠀

Разогрейте тортильи в микроволновке, около 15-20 сек. Также вы можете разогреть их на чистой, несмазанной сковороде, в течение 1 мин. Они должны стать более мягкими и податливыми;

Шаг 6⠀

Положите лепёшку на доску и распределите 2 ч. л. гуакамоле, оставляя края нетронутыми. Выложите ¼ часть салата, лука, помидор и начинки на середину лепёшки. Натрите сверху сыр;

Шаг 7⠀

Заверните буррито. О том, как правильно завернуть можете посмотреть здесь.

No votes yet.
Please wait...
0
Автор
Дата

Пищевая ценность порции

300.36 кКал
Белки9.05
Жиры23.68
Углеводы12.93

Ингредиенты

Основные

Пшеничные или кукурузные тортильи4 шт.
Куриные грудки (без костей)340 г.
Гуакамоле100 г.
Чеснок2 зубчика
Зелёный лук4 шт.
Лист салата1 шт.
Помидор4 шт.
Сыр Чеддер80 г.
Масло оливковоестакан + для жарки
Тмин1 ч. л.
Паприка1 ч. л.
Орегано1 ч. л.
Красный перец1 ч. л.
Чёрный перецпо вкусу
Сольпо вкусу

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Загрузка LOGO