Фриттата с кабачками

Фриттата с кабачками

Описание

Фриттата с кабачками – отличное блюдо на завтрак. На неё у вас уйдёт всего минут 30.

Вы можете сделать её ещё нежнее. Для этого, перед приготовлением, выжмите из кабачков как можно больше жидкости.  

Шаг 1⠀

Натрите сыр на мелкой тёрке. Измельчите петрушку;

Шаг 2⠀

Почистите кабачки и нарежьте их на крупные тонкие кусочки (0.5 мм);

Шаг 3⠀

Возьмите сковороду и налейте немного масла. Добавьте кабачки, посолите, поперчите и тушите их, помешивая, на сильном огне, пока выделяемая жидкость не выпарится;

Шаг 4⠀

Выключите плиту и выложите в сковороду петрушку. Перемешайте и оставьте остывать;

Шаг 5⠀

В глубокую миску разбейте яйца, посолите, поперчите и размешайте их до однородности;

Шаг 6⠀

Переложите в миску кабачки, сыр, выдавите чеснок и смешайте;

Шаг 7⠀

Вновь налейте масло на сковороду, выложите яичную смесь, распределите равномерно и обжарьте с одной стороны. Затем накройте тарелкой и наклоните над мисочкой, чтобы стекло масло;

Шаг 8⠀

Залейте обратно масло и подержите ещё 3-4 мин., чтобы фриттата обжарилась с другой стороны;

Шаг 9⠀

Разрежьте на порции и подавайте к столу.

No votes yet.
Please wait...
0
Автор
Дата

Пищевая ценность порции

172.19 кКал
Белки11.96
Жиры11.37
Углеводы5.31

Ингредиенты

Основные

Яйца6 шт.
Кабачок400 г.
Петрушка2 веточки
Сыр Пармезан50 г.
Чеснок1 шт.
Оливковое маслодля жарки
Сольпо вкусу
Перецпо вкусу

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Загрузка LOGO