Мини тефтели из индейки

Описание
Тефтели из индейки нежные, имеют насыщенный аромат и невероятно сочные внутри. Большое количество белка, небольшое количество жира, а также ряд витаминов и минералов, содержащееся в мясе индейки, делает их особенно питательными. Томатный соус придаст особый вкус блюду. Эти тефтели из индейки не только быстро и легко готовятся, но и очень вкусны.
Обратите внимание, что лучше всего использовать фарш из тёмного мяса индейки, он имеет более глубокий и насыщенный вкус, чем фарш из белого мяса.
Шаг 1⠀
Томатный соус. Мелко нарежьте лук, морковь, сельдерей и чеснок. Измельчите помидоры;
Шаг 2⠀
Возьмите глубокую сковороду, разогрейте в ней масло на среднем огне. Выложите лук и чеснок и обжарьте до прозрачности, около 2 мин;
Шаг 3⠀
Добавьте сельдерей и морковь. Приправьте солью и перцем. Обжаривайте в течение 5 мин., пока овощи не станут мягкими;
Шаг 4⠀
Добавьте помидоры, базилик и лавровый лист. Тушите, накрыв крышкой, на слабом огне, в течение 1 часа или до загустения. Удалите лавровый лист;
Шаг 5⠀
Попробуйте соус, если чувствуется кислый вкус, добавляйте по 1 ст. л. сливочного масла, чтобы сделать вкус более насыщенным. С помощью кухонного комбайна, доведите получившийся соус до однородной массы;
Шаг 6⠀
Тефтели. Натрите луковицу и сыры на мелкой тёрке. Измельчите чеснок и петрушку;
Шаг 7⠀
Возьмите большую чашку, выложите лук, чеснок, яйцо, панировочные сухари, кетчуп, петрушку, пармезан и сыр российский. Посолите и поперчите. Затем перемешайте. Добавьте индейку и также перемешайте;
Шаг 8⠀
Сформируйте из получившейся смеси шарики 3-4 см;
Шаг 9⠀
Возьмите глубокую сковороду, влейте в неё масло и нагрейте на среднем/сильном огне. Выложите мини тефтели из индейки и обжарьте до подрумянивания, около 5 мин;
Шаг 10⠀
Слейте излишки масла. Влейте около 3 стаканов томатного соуса в сковороду и тушите на среднем огне, пока соус слегка не загустеет, примерно 15-20 мин. Приправьте по вкусу специями;
Шаг 11⠀
Подавайте с макаронами, пюре или отдельно, с зубочистками, в качестве закуски.
Автор | cokiniar |
---|---|
Дата | 23.11.2020 |
Пищевая ценность порции
194.33 кКал | Белки | 10.23 |
---|---|---|
Жиры | 13.86 | |
Углеводы | 7.28 |
Ингредиенты
Тефтели
Фарш из индейки | 450 г. |
---|---|
Лук репчатый | 1 шт. |
Чеснок | 3 зубчика |
Яйцо | 1 шт. |
Панировочные сухари | ¼ стакана |
Пармезан | 60 г. |
Сыр российский | 120-160 г. |
Петрушка | 60 г. |
Кетчуп | 3 ст. л. |
Оливковое масло | 3 ст. л. |
Соль | 1 ч. л. |
Перец | ¼ ч. л. |
Томатный соус
Репчатый лук | 1 шт. |
---|---|
Морковь | 1 шт. |
Помидоры (конс.) | 900 г. |
Сельдерей | 1 шт. |
Чеснок | 2 зубчика |
Базилик (листики) | 4-6 шт. |
Лавровый лист | 2 шт. |
Сливочное масло | 4 ст. л. |
Оливковое масло | 0.5 стакана |
Соль | по вкусу |
Перец | по вкусу |